Yoga Nidra ontspanningsoefening 19 min by Gonnie van de Lang Yoga rust & ontspanning published on 2020-10-15T14:16:48Z Tijdens de yoga nidra ontspanningsoefening lig je op een comfortabele ondergrond. De oefening wordt ingesproken en tijdens de oefening volg je de stem. Je hoeft verder niets te doen. Yoga nidra betekent ‘yoga slaap’ alleen ben je wel wakker. Je bewustzijn is tussen waken en slapen, een staat die je normaal gesproken alleen bereikt in je diepe slaap. Daarom voel je je na yoga nidra verfrist en uitgerust. Binnen deze yoga nidra maak je gebruik van een sankalpa (hartenwens) die je in gedachten benoemd. Laat je verrassen en doe de oefening. Door deze oefening regelmatig te doen ervaar je het effect ervan in je dagelijkse leven. Gonnie van de Lang yogadocent uit Wierden. www.vandelang.nl Genre Religion & Spirituality
