Folge 14 "Ohne Block und Bleistift": Stress im Journalismus by Deutscher Journalisten-Verband NRW (DJV-NRW)

viele von Euch kennen das nur zu gut: Man liegt nachts im Bett und grübelt über die drei Artikel oder den Beitrag nach, der bis morgen fertig sein muss. Dann ist da noch die Konferenz, die einem den Schlaf raubt. Dabei ist Journalismus doch eigentlich Euer Traumberuf – wenn da nicht immer dieser Stress wäre.

Unbezahlte Praktika, jede Menge Leistungsdruck und zu wenig Perspektiven, kaum jemand von Euch hat noch keine dieser Erfahrungen gemacht. Dabei können der Druck und der Stress der Medienbranche krank machen. Das belegt unter anderem die im Juli veröffentlichte Studie der Otto-Brenner-Stiftung "Arbeitsdruck – Anpassung – Ausstieg. Wie Journalist:innen die Transformation der Medien erleben“.

Was wir gegen diesen Stress tun und wie wir ihn vermeiden können, das möchte Sascha Fobbe in der neusten Folge des DJV-Podcasts für NRW „Ohne Block und Bleistift“ ganz genau wissen – und zwar vom Psychologen und Journalisten René Träder.

Er sagt, Stress ist eine Entscheidung, Erholung auch. Und jede Krise ist eine Einladung, etwas zu verändern. Leichter gesagt als getan, das weiß auch Träder. Dennoch sollten wir aufhören, uns immer zu viel zuzumuten. Regelmäßige Pausen und "self-care" sind wichtig – gerade im Journalismus. Wie das gehen kann, verrät Euch René Träder im Podcast anhand anschaulicher Beispiele.

"Wie wollen wir langfristig eigentlich leben und arbeiten?" und was jede:r Einzelne dafür tun kann, auch darum geht es. Außerdem: Arbeitgeber sind ebenfalls in der Pflicht, sie tragen Verantwortung für die psychische und physische Gesundheit ihrer Beschäftigten. Was Arbeitgeber tun können und vieles mehr erfahrt Ihr in der neuen Folge „Ohne Block und Bleistift“.

Über René Träder
Renè Träder arbeitet schon lange für private und öffentlich-rechtliche Rundfunksender. Außerdem moderiert er zwei Podcast-Formate und ist bei YouTube aktiv. Seine Kernthemen dort sind Resilienz und Achtsamkeit. Als Psychologe begleitet er Menschen, Teams und Unternehmen im Rahmen von Workshops, Vorträgen und Coachings bei Veränderungsprozessen, der Sensibilisierung für psychische Gesundheit und kreativen Projekten. Im Jahr 2020 erschien im Ullstein-Verlag sein Buch "Das Leben so: NEIN!, ich so: DOCH! - Wie du besser mit Stress, Krisen und Schicksalsschlägen umgehst".

Weiterführende Shownotes
Studie der Otto-Brenner-Stiftung "Arbeitsdruck – Anpassung – Ausstieg. Wie Journalist:innen die Transformation der Medien erleben“: https://www.otto-brenner-stiftung.de/wie-journalist-innen-die-transformation-der-medien-erleben/
Homepage, Social-Media-Kanäle und Buch von René Träder:
http://www.renetraeder.de
https://www.facebook.com/traederrene
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https://gesundes-miteinander.de/podcast
http://www.renetraeder.de/mein_resilienzbuch_dlsnisd/

„Wissen mit Weihe“: Hitzefrei im Büro?
„Wissen mit Weihe“ mit handfesten Tipps für Journalist:innen und Öffentlichkeitsarbeiter:innen darf in keiner Folge „Ohne Block und Bleistift“ fehlen.

Diesen Sommer ist es mal wieder echt heiß. Wer draußen hart arbeiten muss, kann einem nur leidtun. Aber auch im aufgeheizten Büro kann es alles andere als lustig sein. Im Juli hatten wir schon Temperaturen um die 40 Grad. Muss ich bei 30 Grad im Büro wirklich noch arbeiten? Gibt es feste Regeln, an die sich Arbeitgeber halten müssen? Christian Weihe hat die Antworten.

Noch mehr praktische Tipps gibt es auch auf: https://www.djv-nrw.de/startseite/info/aktuell/online-meldungen/details/news-welche-rechte-arbeitnehmerinnen-haben-wenn-die-temperaturen-steigen. Selbstverständlich helfen Euch unsere Justiziar:innen beim DJV-NRW aber auch gerne persönlich weiter, wenn es ein Problem gibt. Schreibt uns dafür eine Mail mit Eurem Anliegen an information@djv-nrw.de oder ruft an: 0211/23399-0.