Аби душа сита. Як наше харчування впливає на психічне здоров'я. Подкаст by Психея

Про те, як харчування впливає на наше ментальне здоров’я, «ПсихеЯ» разом з науковою та медичною журналісткою Даркою Озерною підготувала для вас не просто подкаст, а цікавезну лекцію. У тексті ми зібрали основні моменти та тези з неї.

Чому лекцію варто послухати повністю? Бо Дарка розповість про те, як мікрофлора кишківника пов’язана з мозком, про продукти, від яких організм «хворіє», і про те, чому банани й шоколад не допомагають підняти настрій. Також ви дізнаєтеся чек-лист продуктів, що є найбільш корисними для нашого здоров’я.