Помогите Как помочь самому себе, когда становится тяжеловато? Это подкаст издания «Цех», медиа о саморазвитии и образовании взрослых людей. Если вы испытываете стресс — от перегрузок на работе, проблем в личной жизни или просто от всего, то Сююмбике Давлет-Кильдеева уже спешит на помощь. В этом подкасте она пробует разобраться с советами экспертов, пытается найти действительно работающие, и мечтает помочь вам, а заодно себе выжить и сделать свою жизнь более осознанной и приятной. Помогите’s tracks Что делать с прокрастинацией? Как начать работать, если ничего не помогает by Помогите published on 2020-09-18T09:15:02Z Что такое самосострадание? Как перестать себя ругать и начать поддерживать by Помогите published on 2020-09-11T09:01:10Z Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой by Помогите published on 2020-09-04T14:25:19Z Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном by Помогите published on 2020-08-28T09:54:45Z Тело и стресс. Как по-настоящему расслабиться за 10 минут by Помогите published on 2020-06-05T13:19:44Z Тревога и еда by Помогите published on 2020-05-22T13:24:27Z Как выжить, когда кругом пандемия? by Помогите published on 2020-05-06T20:57:21Z Трейлер подкаста «ПОМОГИТЕ» by Помогите published on 2020-04-30T13:06:44Z
Что делать с прокрастинацией? Как начать работать, если ничего не помогает by Помогите published on 2020-09-18T09:15:02Z
Что такое самосострадание? Как перестать себя ругать и начать поддерживать by Помогите published on 2020-09-11T09:01:10Z
Только без паники! Как быстро справиться со стрессом и тревогой by Помогите published on 2020-09-04T14:25:19Z
Что делать, если вы не можете уснуть? Эффективные советы и медитация перед сном by Помогите published on 2020-08-28T09:54:45Z
Тело и стресс. Как по-настоящему расслабиться за 10 минут by Помогите published on 2020-06-05T13:19:44Z
