Achtsamkeit und Mindfulness

Svenja Krämer hat es sich zur Aufgabe gemacht die Achtsamkeit in Unternehmen zu tragen. Aus ihrer Managertätigkeit in internationalen Konzernen kennt sie die vielschichtigen Herausforderungen. Neben den spezifischen Ansprüchen, die Arbeitnehmer erfüllen müssen, gibt es eine universelle Komponente, die die Arbeit erleichtert. Dieses universelle Element ist Denkarbeit. Was sich zunächst eigenartig anhört, ist in Wahrheit der Versuch, wissenschaftliche Erkenntnisse endlich in die Berufswelt zu bringen. Wir wissen aus der Hirnforschung, wie das Gehirn „zu benutzen“ ist, also lassen Sie uns starten und durch Training das Stressempfinden minimieren.

Achtsamkeit und Mindfulness’s tracks

• Atemmeditation - 2 - Zählen by Achtsamkeit und Mindfulness
• Atemmeditation - 15 Minuten by Achtsamkeit und Mindfulness
• Body Scan by Achtsamkeit und Mindfulness
• Einleitung Body Scan by Achtsamkeit und Mindfulness
• 9 - Der Weg in die Praxis by Achtsamkeit und Mindfulness
• 8 - Ausblick by Achtsamkeit und Mindfulness
• 7 - Was bringt es by Achtsamkeit und Mindfulness
• 6 - Kommt jetzt McMindfulness by Achtsamkeit und Mindfulness
• 5 - Wie hat die Achtsamkeit den Weg in die Unternehmen gefunden by Achtsamkeit und Mindfulness
• 4 - Wissenschaftliche Studien über Meditation by Achtsamkeit und Mindfulness