Ep 08 : Faire Des "aliments gâchettes" des "aliments plaisirs" by Les maux de la faim

Je suis ravie de vous retrouver pour ce deuxième format court visant à expliquer succinctement un mécanisme de pensée commun, son fonctionnement et surtout les moyens pour lutter contre sa mise en place.
Dans cet épisode, nous allons parler des « aliments gâchettes ».
Vous êtes sans doute peu nombreux à connaître ce terme, et pourtant, je suis persuadée que vous avez tous un ou plusieurs « aliments gâchettes ». Un aliment gâchette est un aliment dont a du mal à contrôler la consommation : quand on en mange un, on termine souvent le paquet. Parmi les plus fréquents, on retrouve les chips, les bonbons, les sodas, les chocolats au lait, les frites,... Prenons l’exemple des chips, avez vous déjà réussi à n’en consommez qu’une ou avez-vous tendance à terminer le paquet quand vous commencez ?
Alors pourquoi certains aliments sont souvent des « aliments gâchettes » ? Comment un aliment lambda devient un « aliment gâchette » ? Et surtout, comment faire d’un aliment gâchette un aliment plaisir afin de retrouver un mode de consommation libre et serein ?
Je vous tâcher de répondre à toutes ces questions en moins de 10 minutes. C’est parti !