Een moment van bezinning - Angst als innerlijke raadgever by Rashna Tjikhoeri

In momenten van crisis kunnen we angst ervaren. Hoe ga je hiermee om, zodat het je niet volledig verlamd en je beperkt in je functioneren?

In deze aflevering van 'Een moment van bezinning' wordt het thema 'angst' aangeraakt.

Lees de onderstaande instructies eerst door alvorens je op afspelen klikt.

Instructies
Ga alvorens je op afspelen klikt liggen in een ruimte waar je even ongestoord naar deze audio kunt luisteren. De ruimte mag prettig voelen voor jou.

De audio stopt na het woord 'Namaste'

Eventuele benodigdheden zijn:
- een deken
- een kussen
- twee (grote) handdoeken die je oprolt tot rolletje
- een lichte sjaal voor over de ogen

Ik wens je veel rust en ontspanning toe. Dat je voor even mag opgaan in de stilte.

En wil je je (online) verdiepen in Yoga Nidra, Mindfulness of Meditatie, wens je je (online) te verdiepen in persoonlijke groei of ontwikkeling of behoefte hebben aan (online) begeleiding of coaching, kijk dan op www.rashna.nl. Neem gerust contact op als je die behoefte voelt.

Namaste;

Rashna Tjikhoeri
www.rashna.nl