Yoga nidra - for dyp hvile by vibekke@juicyful.no

YOGA NIDRA er som ren MAGI for en sliten kropp og et utslitt nervesystem, og det sies at 1 time yoga nidra tilsvarer 4 timers nattesøvn. Når du skal praktisere YOGA NIDRA vil jeg anbefale deg å finne deg en stille og behagelig plass hvor du kan ligge i ro og uforstyrret under hele meditasjonen. Plasser gjerne en pute under hodet og under knærne, og et lunt pledd som varmer over deg.