Hör auf deinen Bauch by Shiatsupraxis Kepl

Podcastfolge 1: Hör auf deinen Bauch
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Bei der ersten Folge möchte ich dich mit deinem Bauch vertraut machen.

Für uns als Shiatsu Praktiker*innen ist der Bauch nicht nur Schwerpunkt bei der Arbeit am Boden, sondern auch Ausgangspunkt und Ursprung für die "Fühler" - unsere Hände. Als Zentrum des Körpers, als Schwerpunkt hat er eine zentrale Rolle in der Traditionellen Chinesischen Medizin.

Das vegetative Nervensystem steuert unsere Bewegungen im Bauch völlig autonom und zeigt uns hier unzensiert Prozesse auf, indem es "im Bauch rumort" oder "es uns den Magen umdreht" und wir uns bei einer Sache schon mal "in die Hose machen" - im besten Falle haben wir ein "gutes Bauchgefühl" oder "Schmetterlinge im Bauch".

Die Unsicherheit und Ängste mit der aktuellen Situation rund um Corona bringt dieses System in Aufruhr und arbeitet nicht mehr entspannt. Denn bei "Gefahr" arbeiten unsere Ursysteme - und das vegetative System (im Bauch) stellt alle Energie den Muskeln zur Verfügung, zugunsten einer "adäquaten" Reaktion - dem Davonlaufen bei Stress. In Entspannung und Ruhe baut es Kraft auf und stellt uns ein gut funktionierendes Immunsystem zur Verfügung.

Und genau deswegen brauchen wir dringend guten Kontakt zu unserer Mitte. Wir brauchen Vertrauen und Entspannung für mehr Kraft und Energie, wir brauchen Gelassenheit und Bedacht, um richtige Entscheidungen treffen zu können und uns aufs Wesentliche zu besinnen. Ich denke, wir sollten Wohlgefühl, Kontakt und Nähe aktiver denn je leben.

Wenn wir unseren eigenen Bauch beHANDeln kultivieren wir das Handeln aus dieser Mitte heraus.
Und indem wir uns mit unserem Bauch befassen kümmern wir uns um eine gute Mitte, die uns zu besseren Handlungen befähigt.