Musiktherapie - Achtsamkeitsübung by stefan schuffenhauer

In Zeiten der medialen Reizüberflutung kommt man schnell mal an die Grenze des Ertragbaren. Momente der Ruhe und Erholung werden seltener und gedanklich ist man überall nur nicht im hier und jetzt! Achtsamkeitsübungen helfen dabei unsere innere Mitte zu finden und uns auf das hier und jetzt zu konzentrieren. Dieses Set ist meine Art der Achsamkeitsübung. Klar schweift man gerade bei Musik meistens gedanklich ab und erinnert sich an vergangene Momente oder fragt sich was man wohl noch alles erleben wird. Aber wenn man es schafft die Lieder, die Melodien, den Bass und alle anderen Elemente im hier und jetzt zuhören, zu fühlen und zu verstehen dann wird man eine enorme Kraft und Motivation daraus schöpfen können und man wird wieder einen Blick für die wichtigen Dinge im Leben bekommen! Klappt vielleicht nicht beim ersten Mal aber vielleicht bei 10.- oder 20... 😬 In diesem Sinne viel Spaß beim anhören!✌🏻