Kotijumppaohjeita näkövammaisille by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:24:04Z Tervetuloa omatoimisen jumpan pariin! Kunnostaan kannattaa pitää huolta myös kotioloissa. Tässä 12-osaisessa jumppasarjassa keskitytään lihasvoiman ja tasapainon ylläpitoon. Jumppien vaikeustaso nousee asteittain. Osa jumpista tehdään lattialla maaten, toiset taas istuen ja seisten. Soveltaen jumpat sopivat kaikille! Kukin jumppa kestää noin 5 minuuttia. Kuunnellessa kannattaa pysäyttää ohjeet itse liikkeen teon ajaksi. Ohjeet on tehty vuonna 2011 opinnäytetyönä, jonka toteuttivat Hanna Vuolteenaho ja Maria Huhtala, toimeksiantajanaan Lapin näkövammaiset ry. Contains tracks Kotijumppaohjeita Näkövammaisille, Osa 1 by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:23:59Z Kotijumppaohjeita Näkövammaisille, Osa 2 by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:23:59Z Kotijumppaohjeita Näkövammaisille, Osa 3 by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:23:58Z Kotijumppaohjeita Näkövammaisille, Osa 4 by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:23:57Z Kotijumppaohjeita Näkövammaisille, Osa 5 by Näkövammaisten liitto published on 2020-04-16T11:23:56Z
