9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik_Janett Menzel by Janett Menzel

In der 3. Podcastfolge widme ich mich 9 Tiefenstrategien gegen Stress, Angst und Panik. Du erfährst, welche Tiefenveränderungen du für mehr Leichtigkeit und Entspannung angehen kannst, z. B.

- wieso du keine Gespräche mehr mit anderen in deinem Kopf führen solltest
- Multitasking deine Energie raubt
- wieso Selbstmitgefühl so wichtig ist (und wie du es förderst)
- was Scham und Schuld damit zu tun haben, was beides nur verschlimmert und was es auflöst
- wieso das Becken der Sitz der meisten Ängste ist und welche Strategien helfen
- wieso Angst Blockaden im Brustraum auslöst und wie du sie allein auflösen kannst
- wieso dein Körper, Kopf, Herz und Seele Grenzen haben
- u. v. m.

Ich wünsche dir viel Spaß beim Hören und freue mich über dein Feedback!