Självbilder ID 171207 by Feldenkrais Skolan

Du lyssnar till en ATM lektion i grupp med Eva Laser, inspelad på Feldenkrais Skolan hösten 2017.
Höstens tema är självbilder och kroppsscheman.
Lektionen börjar med allmänna frågor och reflektioner och ger de närvarande tillfälle att komma till ro i här och nu. Denna del av lektionen är inte inspelad.
Jag föreslår att du lyssnar på introduktionen när du redan ligger på golvet. Välj en bekväm och varm plats och använd en matta eller filt som underlag. Behöver du extra stöd bakom huvudet, använd en stabil platta i lagom höjd, en kudde är för mjuk.
Lektionen är en liveinspelning och följer deltagarnas rytm. En inspelning är inte en kommunikation i verklig bemärkelse. Kanske behöver du stoppa uppspelningen för att ta de pauser som du själv behöver.
Uppmärksamheten under lektionerna behöver flyttas från detaljer till en större helhet och tillbaka till detaljer. Jag kallar det som sker att en del av självet utforskar en annan del av självet. För nybörjaren är det ovant att uppmärksamma även det som inte direkt förs på tal under lektionens tema. I talet radar vi upp orden, i handlingen sker det samtidigt. Därför är det värdefullt att du skannar av dig själv även i andra kroppsdelar än de som jag talar om mer direkt. Du behöver alltid uppmärksamma att din andning är lugn, lätt och fri.
Dessa ATMlektioner är avsedda för personlig utveckling och är inte avsedda att ersätta professionell hjälp eller medicinsk behandling. Eva Laser kan inte hållas ansvarig för eventuella skador som kan uppstå.
Publiceringen av den inspelade lektionen är godkänd av de närvarande eleverna och den identifieras av datumet då den spelades in med år, månad & dag. En sammanställning av alla publicerade lektioner finner du på min hemsida somatik.se
Det är gratis att lyssna och att lära med min undervisning på detta sätt. Det är ändå välkommet att du lämnar ett ekonomiskt bidrag för att stödja verksamheten. Närmare information finns även den på hemsidan.
Under underrubrik inspelade ATM finns även kompletterande information för att göra din inlärning mer effektiv.
http://www.somatik.se/index.php/undervisning/soundcloud